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MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES-KABAT-ZINN, JON-9788499882390

MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

sinopsi

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
-la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
-ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa;
-estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
-los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
-por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas
por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

fitxa tècnica

títol
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
isbn 9788499882390
data de publicació 01/05/2013
editorial KAIROS, S.A.
número d'edicions 1
dades del llibre 216 pàg.
dimensions 20,00 x 13,00 cm
enquadernació Rústica
idioma Español / Castellano


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