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Només Península i Balears
Patriarca d’Alexandria († 444), impetuós i hàbil en negocis humans i bon diplomàtic, sabia reconciliar-se amb els adversaris, tot i que era inflexible pel que fa a l’ortodòxia. Presidí el concili d’Efes, on es tractaren qüestions cristològiques i la maternitat divina de Maria. Creia que el deure dels pastors és preservar la fe del Poble de Déu, car aquesta és expressió de la tradició, és garantia de la sana doctrina (Carta, 430).
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Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.
El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.
• Repasa los principios del método de gimnasia Pilates
• Adecuado tanto para principiantes como para avanzados
• Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías
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