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PILATES Y CORE EN CASA

sinopsi

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.

fitxa tècnica

títol
PILATES Y CORE EN CASA
isbn 9788491180517
data de publicació 01/09/2016
editorial RBA Integral
número d'edicions 1
dades del llibre 160 pàg.
enquadernació Rústica
idioma Español / Castellano

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Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.

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PILATES Y CORE EN CASA

isbn 9788491180517
data de publicació 01/09/2016
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