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RUNNING PARA MUJERES

LA GUÍA COMPLETA

sinopsi

El libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runner''s World.Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?
¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner''s World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.Las ventajas de correr son muchas, así que ata
tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!

fitxa tècnica

títol
RUNNING PARA MUJERES
isbn 978-84-16220-79-3
data de publicació 01/10/2015
editorial GRIJALBO
número d'edicions 1
dades del llibre 192 pàg.
enquadernació Rústica
idioma Español / Castellano


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El libro definitivo para todas las amantes del running, de la prestigiosa marca Runner''s World.Con ilusión, constancia en los entrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirse en corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?
¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?Si te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner''s World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.Las ventajas de correr son muchas, así que ata
tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!

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RUNNING PARA MUJERES

isbn 978-84-16220-79-3
data de publicació 01/10/2015
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número d'edicions 1
dades del llibre 192 pàg.
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