En aquest llibre, els autors trenquen tòpics i proposen actuacions molt senzilles per aconseguir l'equilibri físic i emocional que ens permetrà viure més i millor.


Si no podem menjar gaires greixos, ni carn vermella, ni sucres, ni sal... Què podem menjar?

Hem d'anar amb compte amb l'esport d'elit o amb un excés d'esport; més val pujar i baixar escales.

Practicar sexe també és molt sa i és equiparable a una bona estona de qualsevol esport.

I si ens deixem de ximpleries i ens burxem el nas? El moc és una mena de vacuna.

No cal que ens dutxem tant, una vegada al dia pot resultar excessiu.

Fora calces, calçotets i sostenidors! El nostre sistema limfàtic ho agrairà.

La relaxació i la imaginació ens allunyen del neguit o de l'ansietat i ens acosten al repòs i al benestar


'Sans i estalvis'és un llibre amè, fresc i apte per a totes les edats, que transmet una filosofia de vida senzilla i optimista per tal d'augmentar el nostre benestar.