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dijous 15 d'abril

Setmana II de Pasqua

Sant Damià de Veuster

Organitzant una vida més digna per als leprosos de l’illa de Molokai, aquest fill dels Sagrats Cors hi morí leprós (1889).

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VIVIR CON MENOS ANSIEDAD

MANUAL PRÁCTICO

sinopsi

No se trata de hacer desaparecer la ansiedad, sino de manejarla. Este es el objetivo del libro y la clave para su lectura y aplicación. Manejarla y prevenir sus problemas con un conjunto de estrategias y hábitos que, en su mayor parte, proceden de la terapia cognitivo-conductual
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

fitxa tècnica

títol
VIVIR CON MENOS ANSIEDAD
isbn 9788427131583
data de publicació 09/12/2010
editorial MENSAJERO
número d'edicions 2
dades del llibre 262 pàg.
enquadernació Carpeta
idioma Español / Castellano


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No se trata de hacer desaparecer la ansiedad, sino de manejarla. Este es el objetivo del libro y la clave para su lectura y aplicación. Manejarla y prevenir sus problemas con un conjunto de estrategias y hábitos que, en su mayor parte, proceden de la terapia cognitivo-conductual
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

títol
VIVIR CON MENOS ANSIEDAD

isbn 9788427131583
data de publicació 09/12/2010
editorial MENSAJERO
número d'edicions 2
dades del llibre 262 pàg.
enquadernació Carpeta
idioma Español / Castellano
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