Día Internacional de la Tolerancia
Casada con el rey Malcolm III de Escocia, se vio muy afectada por el asesinato de su marido (†1093).
Hoy también celebramos Santa Gertrudis: Cisterciense del monasterio de Helfta, alcanzó una sólida formación teológica (1256-1301).
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Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.
Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.
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