Un libro muy fácil y práctico para estar guapas, sanas y en forma, con rutinas de entrenamiento según tu tipo de cuerpo (pera, manzana, reloj de arena?) y según tus objetivos y nivel (perder peso, aumentar masa muscular, mantenimiento, zonas concretas?); consejos para eliminar la grasa localizada y evitar la flacidez al adelgazar; errores que cometemos y nos impiden adelgazar; gimnasia facial; planes de alimentación según tus objetivos; batidos e infusiones para quemar grasa, evitar la retención de líquidos y eliminar toxinas; prevención de lesiones y, sobre todo, motivación y resultados rápidos y permanentes.