660 671 515
   Recibe el Boletín clicando aquí

 

ENGANXA''T AL RUNNING

CONSELLS, MOTIVACIÓ I ALIMENTACIÓ PER A DONES QUE CORREN (O VOLEN COMENÇAR A FER

sinopsis

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

ficha técnica

título
ENGANXA''T AL RUNNING
isbn 9788416334056
fecha de publicación 01/05/2015
editorial LABUTXACA
número de ediciones 1
datos del libro 275 pags
encuadernación Rústica
idioma Catalán

listado de materias relacionadas

8,51 €
8,95 €
(Ahorre 5% de dto. por la web)

-Recíbalo mañana*

*Si está disponible.
*Pedidos peninsulares antes de las 18:00h.

Envío gratuito*
*Pedidos +50€

-O puede recogerlo en la tienda.

sinopsis
ficha técnica

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

título
ENGANXA''T AL RUNNING

isbn 9788416334056
fecha de publicación 01/05/2015
editorial LABUTXACA
número de ediciones 1
datos del libro 275 pags
encuadernación Rústica
idioma Catalán
compartir libro

los más vendidos