Colorear con conciencia plena para una relajación diaria.
Con lo ajetreada que es nuestra vida, dedicarnos un momento a nosotros mismos se convierte en todo un lujo. Toma unos rotuladores o unos lápices de colores, escoge uno de los bonitos dibujos de este libro y disfruta de la calma que proporciona colorear. Al concentrarte en las formas y los colores de tu dibujo, te distanciarás por un rato de tu entorno y te sumirás en un espléndido estado de relajación.

Olvida la tensión y disfruta coloreando.