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MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA -COLLARD, PATRIZIA-978-84-16192-53-3

MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA

CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS Y CULTIVAR LA AUTOCOMPASIÓN

sinopsis

La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás.

Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.

ficha técnica

título
MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA
isbn 978-84-16192-53-3
fecha de publicación 01/08/2015
número de ediciones 1
datos del libro 144 pags
encuadernación Rústica
idioma Español / Castellano


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