Según la tradición, dos mártires romanos, consolados por San Sebastián (304).
José María Avendaño se sirve de los tres momentos principales del día (mañana, mediodía y noche) para aportar un conjunto de oraciones y pinturas, nacidas en su misma relación cootidiana con Dios, que nos facilitará vivir cada día con mayor integridad, felicidad, profundidad, propósito y amor. La obra se compone de 30 propuestas para la mañana, 16 para el mediodía y 21 para la noche, identificables con facilidad con un color identificativo, acompañadas de multitud de ilustraciones del autor para ayudar a la intervención todos nuestros sentidos en esta propuesta de experiencia espiritual para cada jornada.
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