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San Cosme y San Damián
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YOGA PARA DUMMIES-FEUERSTEIN, GEORG / PAYNE, LARRY-9788432903458

YOGA PARA DUMMIES

sinopsis

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.

Para empezar con buen pie aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.

Las posturas básicas con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.
 
El arte (y el ejercicio) de la relajación aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.
 
Las edades del yoga proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.
 
Yoga y embarazo hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.

ficha técnica

título
YOGA PARA DUMMIES
isbn 9788432903458
fecha de publicación 01/02/2017
editorial PARA DUMMIES
colección SUSHI BOOKS
número de la colección 10000
número de ediciones 1
datos del libro 452 pags
encuadernación Rústica
idioma Español / Castellano

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