Nuestra vida est\u00e1 condicionada por la mente, que construye nuestra percepci\u00f3n de la realidad mediante pensamientos y di\u00e1logos internos.<\/p>\n
Casi siempre funcionamos en modo pensante, sin despegarnos del di\u00e1logo interno que acapara la atenci\u00f3n y condiciona nuestro comportamiento. El problema es que, dej\u00e1ndonos dominar por un exceso de dispersi\u00f3n mental, quiz\u00e1 nos estemos perdiendo lo mejor de la vida. Por suerte, no es esa la \u00fanica forma de relacionarnos con la mente, y tambi\u00e9n es posible -y muy beneficioso- ejercitarse en un estilo diferente de dirigir la atenci\u00f3n. <\/p>\n
Este libro no se ha escrito para regalar al lector una respuesta prefabricada a la pregunta del t\u00edtulo, sino para invitarle a que sea \u00e9l mismo quien la encuentre. Porque no basta con colmarle una necesidad intelectual; lo importante es que descubra un sentido nuevo, que haga m\u00e1s satisfactoria su existencia. <\/p>\n
Aprender a estar serenamente receptivos, arraigados en el presente, puede abrir la puerta hacia una vida m\u00e1s equilibrada y consciente; en suma, hacia una vida m\u00e1s real y menos deformada por el egocentrismo. <\/p>\n
Jos\u00e9 Luis Belmar, nacido en Jaca (Huesca) en 1962, es licenciado en Derecho y en Psicolog\u00eda, y posgraduado en Psicolog\u00eda Anal\u00edtica. Tambi\u00e9n ha recibido una amplia formaci\u00f3n en mindfulness.
Durante m\u00e1s de treinta a\u00f1os ejerci\u00f3 su actividad profesional en la Administraci\u00f3n de Justicia. Interesado por la relaci\u00f3n entre la psicolog\u00eda y la espiritualidad, ha sido instructor de meditaci\u00f3n en Barcelona, donde tambi\u00e9n ha dirigido retiros intensivos y cursos en la l\u00ednea propuesta en esta obra.
Ha publicado Orar, en dos palabras (PPC, 2022), siguiendo la tradici\u00f3n contemplativa de san Juan de la Cruz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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