Ser m\u00e1s fuertes y m\u00e1s felices y tener un cuerpo m\u00e1s bello y m\u00e1s sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metab\u00f3lica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y el estilo de vida. Detr\u00e1s de la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, del exceso de peso, de la falta de energ\u00eda y de enfermedades tan graves como el c\u00e1ncer, subyace una rigidez metab\u00f3lica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la prote\u00edna o a la grasa seg\u00fan las circunstancias, una alimentaci\u00f3n basada en az\u00facares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptaci\u00f3n. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bater\u00eda en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metab\u00f3lica a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y el estilo de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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