Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O”Kane. \u00abUno de los principales expertos en salud mental\u00bb. The Times Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar \u00fatil. Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando esta toma el control de tu vida? \u00bfAlguna vez has considerado que podr\u00edas ser adicto a la ansiedad? En este libro revelador, el psicoterapeuta Owen O”Kane explora c\u00f3mo, sin darnos cuenta, nos aferramos a comportamientos y patrones de pensamiento que perpet\u00faan este malestar emocional. \u00bfC\u00f3mo romper ese ciclo? Siguiendo tres pasos esenciales: 1. Reconoce: Comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentra\u00f1arla. 2. Afronta: Descubre t\u00e9cnicas eficaces para interrumpir los h\u00e1bitos y patrones subyacentes. 3. Avanza: Aprende estrategias para superar los reveses o las reca\u00eddas en el camino. La ansiedad no tiene por qu\u00e9 dominar tu vida. Comprender que no es algo que simplemente te sucede, sino una emoci\u00f3n que puedes gestionar, te ayudar\u00e1 a encontrar el camino hacia un futuro m\u00e1s sereno y feliz.Lo que dicen los expertos: \u00abEl trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente este libro\u00bb.
Lewis Capaldi<\/p>\n
\u00abMe encanta el trabajo de Owen. Es una energ\u00eda positiva\u00bb.
Davina McCall<\/p>\n
\u00abOwen nos ense\u00f1a a mirar nuestra vida y nuestra felicidad de una forma clara y pr\u00e1ctica\u00bb.
Fearne Cotton<\/p>\n
\u00abUna lectura fundamental para cualquiera que desee convivir con su ansiedad de una forma m\u00e1s serena. Rebosa conocimiento cl\u00ednico, calidez y humanidad\u00bb.
Julia Samuel, psicoterapeuta y autora best seller<\/p>\n
\u00abUn libro imprescindible y profundamente inspirador\u00bb.
Rob Rinder<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
OWEN O”KANE<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1087185,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[179,377],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-1087140","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-autoajuda-i-salut-mental","7":"product_cat-autoayuda-y-salud-mental","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":{"autor":"OWEN O''KANE","codart":"840352629","libros-coleccion":"","ediciones":"1","encuadernacion":"R\u00fastica","fecha_de_publicacion":"01\/03\/2026","novedad":"1","paginas":"243","subtitulo":"C\u00d3MO ROMPER EL H\u00c1BITO","orden":"0","portada":"0","idioma":"spa","booktrailer":"","resenas":"","editorial":[{"ID":6113,"post_author":"3","post_date":"2022-07-28 17:45:10","post_date_gmt":"2022-07-28 15:45:10","post_content":"","post_title":"AGUILAR","post_excerpt":"","post_status":"publish","comment_status":"closed","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"aguilar","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2022-07-28 17:45:10","post_modified_gmt":"2022-07-28 15:45:10","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"http:\/\/dev.claret.cat\/editorial\/aguilar\/","menu_order":0,"post_type":"editorial","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"}]},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1087140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1087185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1087140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=1087140"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1087140"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.claret.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1087140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}