Los bocaditos energ\u00e9ticos elaborados con ingredientes nutritivos son un tentempi\u00e9 perfecto, ya que contienen una magn\u00edfica combinaci\u00f3n de prote\u00ednas, carbohidratos y grasas saludables. Si los elabora con sus propias manos, puede modificarlos a su gusto y ahorrarse un buen dinero en la compra de barritas y aperitivos que, adem\u00e1s, suelen contener grandes cantidades de az\u00facares y aditivos.
Lo que hace de este libro algo \u00fanico es que todas sus recetas ponen especial \u00e9nfasis en el bajo contenido de az\u00facar y fructosa, usan ingredientes nutritivos y no requieren horneado. A diferencia de la mayor\u00eda de tentempi\u00e9s empaquetados y otras recetas de internet, estos bocaditos no se basan en el uso de jarabes, d\u00e1tiles o frutas en demas\u00eda, sino que emplean una gran variedad de deliciosos ingredientes naturales que aportan dulzura sin alterar los niveles de az\u00facar en sangre.
Muchos de estos bocaditos tambi\u00e9n constituyen una buena fuente de prote\u00ednas y fibra, que nos ayudan a sentirnos saciados durante m\u00e1s tiempo y a evitar bajadas en los niveles de energ\u00eda que pueden hacernos sentir hambrientos o desmayados. Esta caracter\u00edstica los hace ideales para los momentos previos y posteriores al ejercicio, para un desayuno r\u00e1pido, para llevar con la comida o merendar en el trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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