MENOPAUSA

ELS MILLORS ANYS DE LA TEVA VIDA

La menopausa: una nova etapa per redescobrir-te.

‘Mama, com vas viure la menopausa?’. Així comença aquest llibre enlluernador en què Nina comparteix la seva experiència sobre un tema que totes les dones haurem d’afrontar. Amb un enfocament proper i sincer, parteix de converses amb dones de referència que van viure la menopausa sense informació ni espai per reflexionar-hi, però amb una normalitat sorprenent.

Menopausa precoç i aprenentatge vital

Arran d’una intervenció quirúrgica, la Nina va entrar en la menopausa de manera sobtada, sense transició ni preparació. Com moltes dones, no sabia què esperar ni com gestionar els canvis. Però, amb el temps i l’experiència, ha descobert estratègies per afrontar aquesta etapa amb salut, energia i positivitat.

Alimentació, exercici i benestar emocional

Lluny de veure la menopausa com un final, l’autora ens convida a viure-la com un nou començament: una fase de més calma, autocura i autoconeixement. Gràcies a una alimentació equilibrada, activitat física i una nova actitud, podem trobar l’alegria i treure el millor de nosaltres mateixes.

Un llibre imprescindible per entendre i viure la menopausa amb plenitud.