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ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DÍA A DÍA
THE MINDFULNESS PROJECT
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ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DÍA A DÍA
THE MINDFULNESS PROJECT
El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!
