¡FLUYE!

VIVE LA FELICIDAD EN EL PRESENTE

El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que
invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las
emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando
estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica
es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de
proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar
concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye:
– Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si ‘estamos en
flujo’.
– Consejos para conseguir fluir.
– Ejercicios para practicar la atención/concentración.
– Prácticas para aprender a marcar metas.
– Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.
– Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.
Porque… Fluir es vivir.