LA TEVA EMOCIÓ TÉ RAÓ

PRIMERS AUXILIS PER ENTENDRE''T AMB LES TEVES EMOCIONS

Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per la seva inèrcia. Aquest llibre et pot ajudar a: Entendre el missatge que aporten les emocions. Experimentar les emocions des de l’acceptació i la presència. Destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar-les. Acceptar-te a tu mateix amb tot el que passa dins teu. Entrenar-te en noves maneres d’enfrontar la teva vida i les teves emocions. Buscarem maneres d’explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.